Hierba buena

Nombre científico: mentha spicata
Nombre en inglés: peppermint

Es una hierba, que se caracteriza por ser muy aromática, con un olor y sabor mentolado. Esta planta de unos 30 centímetros de altura, crece espontáneamente en los campos y es usada medicinalmente y como condimento desde hace milenios.

La hierba buena ha sido siempre conocida por sus dotes a nivel culinario pues su característico aroma y sabor le da un toque particular en platos principales, entradas, postres y bebidas. Además la industria de los perfumes la ha sabido utilizar como un componente clave en infusiones.

Mejora el mal aliento: combate los gérmenes que producen malos olores en la cavidad bucal, dándole a la persona un poco de frescura y mentolado.

Antioxidante por excelencia: retrasa el deterioro de las células, eliminando los radicales libres que aparecen en ellas. Por ende retrasa el envejecimiento, las inflamaciones y enfermedades que degeneran todo nuestro sistema cardiovascular.

Es digestiva: tiene numerosos beneficios para nuestro sistema digestivo, ayudándonos en primera instancia con la digestión en sí. Además, minimiza los síntomas del intestino irritable, inflamación a nivel gástrico, exceso de gases, digestión y secreción de jugo pancreático. ¿Impresionante no?

Buen expectorante: funciona muy bien cuando tenemos congestión, resfriados u otras enfermedades respiratorias de las las vías superiores. Estimula la salida de la flema, reduciendo la extensión de los senos nasales y aliviando con un toque de frescor la salida y entrada de aire al organismo.

Ayuda contra las diabetes: en este caso no baja los niveles de glucemia en sangre, sino los lípidos dañinos que se quedan circulando en el torrente sanguíneo. Un flujo sanguíneo estable y sin grasas, es una vacuna completa para prevenir las diabetes de tipo II la más común en las personas.

Potente analgésico: alivia dolores musculares y de cabeza. Cuenta con los mismos efectos que hacen en estos casos los gel o cremas mentoladas, pues es el frío que transmite nos provoca vasoconstricción de las arterias disminuyendo la inflamación

Es relajante: estimula a nuestro sistema nervioso bajando los neurotransmisores que provocan alteraciones en nuestro ser. Es decir, es un remedio efectivo contra problemas de estrés, fatiga, cansancio mental, ansiedad, depresión, entre otros.

Ideal para perder peso: permite metabolizar las grasas almacenadas y dañinas. Por ende, mejora el peso y el bienestar interno del cuerpo, pues depura esos lípidos perjudiciales.

Reduce el acné: cuenta con propiedades antisépticas y desinflamatorias, que permite minimizar las erupciones y el enrojecimiento de la piel.

Reductor de andrógenos: disminuye la producción masificada de andrógenos masculinos en mujeres. Le permite combatir el crecimiento de vello excesivo en zonas masculinas.

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